Tim khỏe

Nghiên cứu mới cho thấy tập thể dục vào cuối tuần mang lại lợi ích sức khỏe tương đương với tập luyện thường xuyên. Giảm nguy cơ tử vong, bệnh tim mạch và ung thư. Tìm hiểu cách trở thành 'chiến binh cuối tuần'!

Bài viết này cung cấp thông tin về 3 thời điểm quan trọng trong ngày để uống nước, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Uống nước vào buổi sáng, trước khi ngủ và khi thức giấc giữa đêm giúp làm loãng máu, giảm nguy cơ đông máu và hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh.

7 thói quen hàng ngày đơn giản giúp bảo vệ tim mạch: tập thể dục, ăn hạt và hoa quả, di chuyển, ngủ đủ giấc, giảm mỡ, uống 1 ly bia/ngày, hạn chế ăn mặn. Tư vấn và điều trị tim mạch tại Phòng Khám Tim Mạch BS Phạm Xuân Hậu.

Nghiên cứu mới cho thấy mãn kinh muộn có liên quan đến giảm nguy cơ tim mạch. Phụ nữ mãn kinh muộn có hệ tim mạch khỏe mạnh hơn, giảm stress oxy hóa và cải thiện chức năng nội mạc. Quản lý các yếu tố nguy cơ tim mạch và thay đổi lối sống lành mạnh là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tim mạch sau mãn kinh. Liên hệ Phòng khám Tim mạch BS Phạm Xuân Hậu để được tư vấn.

Đạp xe mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Hoạt động này giúp tăng cường tim mạch, giảm cân, xây dựng cơ bắp, ngăn ngừa tiểu đường, cải thiện xương khớp, phát triển kỹ năng phối hợp, giảm căng thẳng, kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ ung thư và tăng cường hệ miễn dịch. Hãy biến đạp xe thành một phần trong thói quen hàng ngày của bạn để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời này!

Điện tâm đồ (ECG) là công cụ chẩn đoán nhanh và hiệu quả bệnh tim mạch, đặc biệt bệnh mạch vành. ECG giúp phát hiện thiếu máu cơ tim, tổn thương cơ tim, rối loạn nhịp tim và nhồi máu cơ tim cấp. Đo ECG khi đau ngực, khó thở, chóng mặt hoặc mệt mỏi khi gắng sức để phát hiện sớm các vấn đề tim mạch.