Dinh dưỡng

Hướng đến cân đối trong bữa ăn theo nhu cầu dinh dưởng cơ thể

Nhu cầu Folat
Photo by The 77 Human Needs System on Unsplash

Nhu cầu Folat

Nhóm tuổi/giới/tình trạng sinh lý

Nhóm tuổi/giới/tình trạng sinh lý

NCDDKN cho Folat

(mcg/ngày)

Trẻ em

(tháng tuổi)

< 6 tháng tuổi

80

6-11 tháng tuổi

80

Trẻ nhỏ

(năm tuổi)

1-3

160

4-6

200

7-9

300

Nam vị thành niên (tuổi)

10-18

400

Nữ vị thành niên (tuổi)

10-19

400

Nam giới trưởng thành

(tuổi)

19-60

400

> 60

400

Nữ giới trưởng thành

(tuổi)

19-60

400

>60

400

Phụ nữ có thai

 

600

Bà mẹ cho con bú

 

500

 

(*) Hệ số chuyển đổi giá trị sinh học từ Acid folic: 1 acid folic = 1 folat x 1,7. Hoặc: 01 gam đương lượng acid folic = 01gam folat trong thực phẩm + (1,7 x số gam acid folic tổng hợp).

Bài viết gợi ý

Thông tin liên hệ

Hotline - 0938 237 460
336A Phan Văn Trị, Phường 11
Bình Thạnh, TPHCM

Giờ làm việc

Thứ 2 - 7:
Chiều: 16:30 - 19:30
Chủ nhật, Ngày lễ nghỉ

Phụ trách phòng khám: BSCK2 Phạm Xuân Hậu. GPHĐ: 06075/HCM-GPHĐ ngày 07/9/2018 do Sở y tế TP HCM cấp

© 2024 Phòng khám Tim mạch OCA. Designed By Medcomis & JoomShaper