Theo Hiệp hội Tiểu đường (đái tháo đường) (tiểu đường) quốc tế (IDF) , có khoảng 3 ,3 triệu người được chẩn đoán bệnh tiểu đường vào năm 2014 . IDF cũng lưu ý rằng 90–95% các trường hợp bệnh ở người lớn là bệnh tiểu đường tuýp 2 . Trước đây , tiểu đường tuýp 2 phổ biến nhất ở người lớn tuổi . Tuy nhiên , những thói quen sống không khoa học ngày càng nhiều dẫn đến những người trẻ tuổi dễ mắc bệnh tiểu đường hơn trước .
Bệnh tiểu đường tuýp 2 thường có thể phòng ngừa . Hãy tìm hiểu biện pháp ngăn chặn hoặc trì hoãn sự phát bệnh , bất kể bạn ở lứa tuổi nào .
Tuổi trung bình mắc bệnh tiểu đường?
Tuổi trung niên và cao niên vẫn đối mặt với nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 cao nhất .
Trong năm 2014 , tuổi từ 45 đến 64 là nhóm tuổi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường nhiều nhất . Từ 45 đến 64 tuổi cũng là lứa tuổi phát triển bệnh tiểu đường với tốc độ nhanh hơn ở tuổi 65 trở lên .
Sự phát bệnh ở trẻ nhỏ
Tiểu đường tuýp 2 phổ biến nhất ở người trưởng thành được gọi là bệnh tiểu đường “ ;khởi phát ở người lớn” ; . Hiện nay , bệnh trở nên phổ biến hơn ở trẻ em , nên chỉ gọi là “ ;tuýp 2” ; . Trong khi một số trẻ mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 bẩm sinh hay mắc phải , thì tuýp 2 hình thành do các thói quen sống không lành mạnh .
Năm 2012 , một nghiên cứu được công bố ở chương trình Chăm sóc bệnh nhân tiểu đường ở Mỹ tính toán số ca mắc bệnh tiểu đường tiềm tàng trong tương lai sẽ xuất hiện ở những người dưới 20 tuổi . Nghiên cứu cho thấy , với tốc độ hiện tại , số lượng người ở độ tuổi dưới 20 mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể lên đến 49% vào năm 2050 . Nếu tỉ lệ mắc bệnh tiếp tục tăng , số lượng ca mắc tiểu đường tuýp 2 ở lứa tuổi thanh tiên có thể tăng lên gấp bốn lần .
Các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến người cao tuổi
Bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể là do sự kết hợp giữa lối sống và các vấn đề về sức khỏe . Các yếu tố cụ thể có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh của bạn , nhưng một lối sống không lành mạnh là vấn đề có ảnh hưởng rộng hơn trong nhiều trường hợp .
Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 gồm :
- Thừa cân hoặc béo phì
- Lối sống ít vận động (thụ động)
- Bệnh mạch máu
- Các thành viên trong gia đình bị bệnh tiểu đường
- Tiền sử mắc tiểu đường thai kỳ
- Nồng độ cholesterol cao
- Hội chứng buồng trứng đa nang
Được chẩn đoán tiền tiểu đường là một yếu tố nguy cơ quan trọng . Tiền tiểu đường xảy ra khi bạn có mức đường huyết cao . Tuy nhiên , đối với tiền tiểu đường , lượng đường trong máu không đủ cao để xếp vào bệnh tiểu đường tuýp 2 .
Tiền tiểu đường không có nghĩa là bạn sẽ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 . Tuy nhiên , nếu bạn có đường huyết cao , bạn có thể mắc tiểu đường tuýp 2 . Đó là lý do tại sao bạn cần biết các biện pháp phòng ngừa .
Sắc tộc cũng có thể là một yếu tố nguy cơ . Bạn có thể có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 hơn nếu bạn là người :
- Latinh
- Mỹ gốc Phi
- Mỹ gốc Á
- Mỹ gốc Ấn
- Thái Bình Dương .
Bênh tiểu đường có thể được trì hoãn lúc mới phát bệnh
Tỷ lệ chẩn đoán bệnh tuy cao , tuy vậy có nhiều cách để trì hoãn , và thậm chí ngăn ngừa bệnh . Tốt nhất là bạn nên :
- Tập thể dục thường xuyên
- Hạn chế hàm lượng calo , chế độ ăn uống ít chất béo
- Giảm tiêu thụ các thực phẩm đã qua chế biến và hạn chế carb .
Chương trình Phòng chống bệnh tiểu đường đã tiến hành nghiên cứu những tác động của việc giảm cân đối với sự phát triển của bệnh tiểu đường tuýp 2 trong tạp chí y học Anh . Nghiên cứu phát hiện ra rằng giảm 5–7% trọng lượng cơ thể có thể làm chậm lại sự phát triển của bệnh tiểu đường tuýp 2 .
Một số người có nguy cơ mắc bệnh cao cũng có thể trì hoãn phát bệnh bằng cách uống thuốc trị tiểu đường . Điều quan trọng là bạn cần thảo luận về tất cả các lựa chọn với bác sĩ để đạt được kết quả tốt nhất . Bạn có thể không ngăn chặn hoàn toàn được bệnh tiểu đường . Tuy nhiên , hãy hành động ngay bây giờ để ngăn ngừa các biến chứng liên quan và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn .
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề :
- Trẻ em béo phì giảm cân trước 13 tuổi sẽ giảm nguy cơ bị tiểu đường
- Tiểu đường ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn thế nào?
- Top 15 thực phẩm kiểm soát bệnh tiểu đường tốt nhất
